Langhanteltraining beim TSV Wiepenkathen

Übungsleitung

Gesine Sierwald

Teilnehmer*Innen

Jede*r ist herzlich Willkommen

Trainingszeit

Langhanteltraining

Langhanteltraining ist eine hochwirksame Methode für Kraftaufbau.

Durch komplexe Ganzkörperübungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Übungen wie Squats, Kreuzheben, Bankdrücken wird die funktionale Kraft gefördert.

Spezielles Bauchmuskeltraining komplettiert das ideale GANZKÖRPERTRAINING.