Mit Spaß und fetziger Musik seine Fitness verbessern
Trainingsort
Sporthalle Wiepenkathen
Trainingszeit
Montag
20:00-21:00 Uhr
Teilnehmer*innen
Jede*r ist herzlich willkommen
Übungsleitung
Meike Vollmers-Diercks
Ausdauer- und Fitnesstraining
Jeden Montag trifft sich in der großen Sporthalle eine nette Gruppe von circa 20-25 Frauen, Männern und Jugendlichen, um sich gemeinsam eine Stunde lang mit Spaß „auszupowern“.
Die Stunde beginnt mit einem circa 25 minütigem Aufwärm- bzw. Ausdauerprogramm.
Danach beginnen wir mit Kräftigungsübungen bei denen auch zum Beispiel Terra-Bänder oder kleine Hanteln zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgen Übungen auf der Matte zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die gesamte Stunde wird begleitet von moderner fetziger Musik.
Wer Interesse hat und gerne einmal „reinschnuppern“ möchte ist bei uns herzlich willkommen.
