Mit Spaß und fetziger Musik seine Fitness verbessern 

Trainingsort

Sporthalle Wiepenkathen

Trainingszeit

Montag
20:00-21:00 Uhr 

Teilnehmer*innen

Jede*r ist herzlich willkommen

Übungsleitung

Olga Beitel

Ausdauer- und Fitnesstraining

Jeden Montag trifft sich in der großen Sporthalle eine nette Gruppe von circa 20-25 Frauen, Männern und Jugendlichen, um sich gemeinsam eine Stunde lang mit Spaß „auszupowern“.

Die Stunde beginnt mit einem circa 25 minütigem Aufwärm- bzw. Ausdauerprogramm.

Danach beginnen wir mit Kräftigungsübungen bei denen auch zum Beispiel Terra-Bänder oder kleine Hanteln zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgen Übungen auf der Matte zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Die gesamte Stunde wird begleitet von moderner fetziger Musik.

Wer Interesse hat und gerne einmal „reinschnuppern“ möchte ist bei uns herzlich willkommen.