Jeden Montag trifft sich in der großen Sporthalle eine nette Gruppe von circa 20-25 Frauen, Männern und Jugendlichen, um sich gemeinsam eine Stunde lang mit Spaß „auszupowern“.

Die Stunde beginnt mit einem circa 25 minütigem Aufwärm- bzw. Ausdauerprogramm.

Danach beginnen wir mit Kräftigungsübungen bei denen auch zum Beispiel Terra-Bänder oder kleine Hanteln zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgen Übungen auf der Matte zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Die gesamte Stunde wird begleitet von moderner fetziger Musik.

Wer Interesse hat und gerne einmal „reinschnuppern“ möchte ist bei uns herzlich willkommen.

Eure Meike Vollmers-Diercks

Trainingszeit: Montag 20.00 – 21.00 Uhr

Trainingsort: Sporthalle Wiepenkathen

Übungsleiterin: Meike Vollmers-Diercks