Ein effektives Training…
für Deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.
Trainingsort
Turnhalle Wiepenkathen
(Grundschule)
Trainingszeit
Freitag 19:15 – 20:15 Uhr
Teilnehmer*INNEN
Jede*r ab 16 Jahren
jeden Fitnesslevels
Übungsleitung
Oliver Stein
Kettlebell/Kugelhantel Training
Keine Lust auf stumpfes Pumpen?
Beim Training mit der Kettlebell/Kugelhantel trainierst Du neben Deiner Kraft auch Deine Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.
Hierfür wird nur ein Übungsgerät benötigt, wobei die Bewegungsabläufe in der Regel simpel und trotzdem abwechslungsreich sind.
Bei den Workouts mit der Kettlebell/Kugelhantel werden in kurzer Zeit viele Muskelgruppen aktiviert, wodurch das Training sehr intensiv und effektiv ist.
Zusätzlich macht es viel Spaß und man weiß am Ende der Stunde, was man getan hat.
Aktuell stehen Gewichte von 4 kg bis 20 kg zur Verfügung, sodass für jedes Kraft- und Fitnesslevel etwas dabei ist.
